酵素ダイエット 水分補給 口コミ 効果

酵素ダイエット 水分補給

 

 

酵素ダイエット中は水分をしっかりと摂ることが大切になります。

 

 

酵素ドリンクには体内の毒素や老廃物を外に排出するデトックス効果があります。

 

 

毒素や老廃物は尿によって外に排出されます。

 

 

ですから水分不足になりやすくなります。

 

 

体内の水分不足は肌荒れなどの原因になりますし、悪い症状が出やすくなります。

 

 

ですから、酵素ドリンクを飲んでいるときは水分補給をしっかりしましょう。

 

 

ちなみにお茶やコーヒーなどは利尿作用があるため、水分補給されません。

 

 

水分補給は普通のお水で行いましょう。

 

 

スポーツドリンクも水分補給に有効ですが、糖分が気になりますのでダイエット中はおススメできませんね。

 

 

ノンカロリーのスポーツドリンクもダイエット中は飲まないほうが良い、という意見がありますので、やめておいたほうがいいと思います。