酵素ダイエット 仕組み 痩せる理由 口コミ 効果

酵素ダイエット 仕組み 痩せる理由

 

酵素ダイエットは、1日3食のうち1食か2食、食べないで、その代わりに酵素ドリンクを飲む“置き換え”を行ったり、1日〜2日食べ物を一切食べずその代わりに酵素ドリンクと水を飲む断食をおこなう事でダイエット効果が期待できます。

 

 

例えば私の朝食はごはん1膳とみそ汁です。

 

ごはん1膳が約250kcal、みそ汁が約50kcalになりますので合計で300kcalになります。

 

それを私はベジライフ酵素液40mlに置き換えましたので、約28kcalになったわけですね。

 

朝食が約300kcalから約28kcalと大幅に減らすことができるわけですから、ダイエット効果は期待できますよね。

 

しかも、私が飲んでいたベジライフ酵素液は、90種類の野草、野菜、果物、海藻を発酵して作られたものです。

 

ですから、栄養が豊富なんです。

 

必要な栄養を補うことができて、なおかつ大幅に摂取カロリーを減らすことができるわけですから、非常に健康的に痩せることができる、という事になります。

 

 

断食も同様に大幅に摂取カロリーを減らすことができます。

 

1日の摂取カロリーは食べたものによって大きな違いがあるものの1500kcal〜2500kcal位になると思います。

 

それをベジライフ酵素液200ml(1日断食した場合に飲む量)で142kcalですから、大幅に摂取カロリーを減らすことができるので、ダイエット効果が期待できるんです。

 

しかも、ベジライフ酵素液は栄養豊富なので、必要な栄養を補う事ができ、健康的です。

 

 

酵素ダイエットは、必要な栄養素を補いながらも大幅に摂取カロリーを減らせるので、ダイエット効果が期待できるのです。

 

 

実際に私は「ベジライフ酵素液」で酵素ダイエットを行い、朝食の置き換えを中心に、時々断食も行う事で、3ヶ月半で16.7kgのダイエットに成功しましたよ。