酵素ダイエット 生理中 口コミ 効果

酵素ダイエット 生理中

 

 

生理中は痩せにくい、とよく言われますよね。

 

私は生理中は、ファスティングはしませんでしたけど、朝食を「ベジライフ酵素液」に置き換えていました。

 

そして、生理中は無理は禁物だと思って、具無しのおみそ汁も飲んでいました。

 

それでも生理中はほとんど痩せませんでしたね。

 

5日間で0.1kg〜0.2kg位しか体重が減りませんでした。

 

確かに生理でないときは朝は「ベジライフ酵素液」だけでしたが、生理中にみそ汁を飲んだのでダイエット効果は少なくなったのかもしれません。

 

しかし、酵素ダイエットを始める前の朝食は、ごはんとみそ汁でした。

 

それに比べるとかなりカロリーが減っています。

 

それでもほとんど体重が減りませんでした。

 

 

生理中に酵素ドリンクを飲むのは大丈夫です。

 

しかし、ダイエット効果はほとんどありませんし、無理な食事制限をすると体調を崩す、と言われています。

 

ですから、生理中はファスティング(断食)はしないほうがいいでしょう。

 

置き換えもしないほうがいいかもしれませんね。

 

 

生理中は食欲が旺盛になりますよね。

 

食事は普通に1日3食食べて、それ以外で間食や夜食を食べる代わりに酵素ドリンクを飲む、というふうにすれば、太るのを防止できるかもしれませんね。

 

 

生理中は痩せることは考えず、太らないようにすることだけを考えたほうがいいでしょう。