酵素ダイエット 生理後

酵素ダイエット 生理後

 

 

生理が終了してから1週間は一番痩せやすい時期だと言われていますよね。

 

 

それで、中には生理後にだけ酵素ドリンクでファスティング(断食)をしているという人もいます。

 

 

2日間のファスティングで平均2.5kgくらい痩せると言われていますが、生理直後にファスティングを行ったら3kg以上痩せた、という人がたくさんいます。

 

 

私は朝食を「ベジライフ酵素液」に置き換えることでダイエットに成功しましたが、1週間で大体1kgくらい痩せていたのが、生理後は1週間で1.5kgくらい痩せることができていました。

 

 

ですから、生理後はダイエット効果が高かった、という事になります。

 

 

生理前や生理中は体重が減りづらくなります。

 

 

無理して体重を減らすと体には良くないと言われています。

 

 

ですから、生理後にファスティングをして、生理前や生理中はダイエットをしない、という感じで生理のリズムを上手に使えば、効率よくダイエットすることができるでしょう。