酵素ダイエット 口コミ 効果

酵素ダイエット 置き換え

 

 

 

 

漫画家の浜田ブリトニーは、朝食を食べる代わりに「ベジライフ酵素液」を飲むことで、2ヵ月半で10kg痩せることができた、という事ですね。

 

 

置き換えダイエット食品と同様、1日3食のうち1食を食べる代わりに酵素ドリンクを飲むことでダイエット効果が期待できます。

 

 

朝食、昼食、夕食のうちどれを酵素ドリンクに置き換えても、程度の差こそあれダイエット効果は期待できるでしょう。

 

 

一番ダイエット効果が高いとされているのが、夕食を酵素ドリンクに置き換えることとされています。

 

 

夕食で食べたものは体内に貯められやすいので、夕食を酵素ドリンクに置き換えれば体内に貯められるカロリーを大幅に減らすことができ、ダイエット効果が高くなる、とされています。

 

 

夕食で大体1,000kcalくらい摂取する方が多いと思いますが、それを「ベジライフ酵素液」20mlなら14.2kcalになります。

 

 

ですから大幅に摂取カロリーを減らすことができるのでダイエットl効果が高くなる、という事ですね。

 

 

また、、一番楽なのが朝食を酵素ドリンクに置き換えることでしょう。

 

 

朝からがっつり食べる方は少ないと思いますが、あまりがっつり食べない朝食を酵素ドリンクに置き換えるわけですから、かなり楽ですね。

 

 

私は朝食を「ベジライフ酵素液」に置き換えていましたが、空腹感を感じることなく、ツラい思いをすることはありませんでした。

 

 

それでも1ヶ月で4.7kg痩せることができましたよ。

 

 

また、夕食は家族と一緒に食事をしないといけないので酵素ドリンクに置き換えることができず、昼食を酵素ドリンクに置き換えた人もいますけど、1ヶ月で5kg近く痩せましたね。

 

 

1日3食のうちいつ酵素ドリンクに置き変えるかは、ライフスタイルや意志の強さの違いなど人それぞれだと思いますが、いつ置き換えてもダイエット効果を期待できるでしょう。

 

 

私のように意志が弱いという自覚のある方は、朝食を酵素ドリンクに置き換えるといいのではないかと思います。

 

 

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