酵素ダイエット 口コミ ランキング

酵素ダイエット 効果なし?

 

 

「酵素ダイエットを実践したけど効果がなかった!」

 

「朝食を酵素ドリンクに置き換えたけど体重に変化がなかった!」

 

といった口コミって少なくないですよね。

 

 

私はこういった口コミを見るたびに、

 

「1日1食置き換えれば、摂取カロリーを減らすことができるから、痩せないことはないと思うけど…」

 

と、ずっと疑問に思っていました。

 

 

そこで、酵素ダイエットを実践しても効果がなかった、という方のダイエット方法をいろいろ検証してみました。

 

 

そうしたら、酵素ダイエットを実践した人がなぜ痩せることができないのかが見えてきました。

 

 

酵素ダイエットを実践しても効果がなかった理由はいくつかあります。

 

 

その中で一番大きな理由は、1日の摂取カロリーが増えた、という事だと思います。

 

 

朝食を酵素ドリンクに置き換えたからといって、油断して昼食や夕食で食べる量が増えたら太ると思います。

 

 

酵素にはダイエット効果が期待できますが、だからといって万能薬のような働きはありません。

 

 

ですから、酵素を飲んでいるからといってたくさん食べても大丈夫だというわけでもないので、油断して食べ過ぎないようにする必要があります。

 

 

「昼食や夕食は今まで通り変わらず、朝食を酵素ドリンクに置き換えているのに痩せない。」

 

という方は、一度食べたものをすべて書き出して検証することをおススメします。

 

 

知らないうちに摂取カロリーが増えている可能性があります。

 

 

ダイエットの基本は、摂取カロリー<消費カロリーなら痩せる、という事です。

 

 

酵素ダイエットに高いダイエット効果が期待できるからといって、摂取カロリーが増えたら太ります。

 

 

摂取カロリーが増えたら、どんなダイエット法を実践しても太ると考えたほうがいいでしょう。