酵素ダイエット 継続

酵素ダイエット 継続させるポイントとは?

 

 

酵素ダイエットは、あまり空腹感を感じることなく摂取カロリーを減らすことができますので、他のダイエット方法と比べると途中で挫折する人は少ないです。

 

 

しかし、なかには挫折する人もいます。

 

 

途中で挫折する最大の理由は食べることができない、という事です。

 

 

酵素ダイエットでは、1日3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換えたり、1日〜3日間酵素ドリンクと水以外は一切口にしないファスティング(断食)をしたりしますよね。

 

 

それで、食べなくても酵素ドリンクを飲んでいれば、あまり空腹感を感じないのでツラさを感じず痩せることができる、と多くの人が実感をしています。

 

 

しかし、空腹感はゼロにはならず、多少は空腹感を感じてしまいます。

 

 

そして、食べ物を食べることができないと、物足りなさを感じ、食べ物が恋しくなってしまいます。

 

 

それに耐えられず、挫折してしまう人がいますよね。

 

 

ですから、食べ物を食べたいという気持ちをごまかすことができるようにすれば、酵素ダイエットを継続してできるようになります。

 

 

食欲をごまかすには、何か好きなことをするのが一番ですね。

 

 

私は本を読むのが好きなので、ファスティング中は本を読んでいました。

 

 

ゲームが好きなのであればゲームをするのも良いと思いますし、映画が好きなのであればDVDを見るのも良いと思います。

 

 

 

また、酵素ダイエットを継続させるもう一つのポイントは、酵素ドリンクの味のことを考えることが重要です。

 

 

酵素ドリンクは、最近はおいしいのが増えてきましたけど、まずいものもたくさんあります。

 

 

ファスティングで1日中マズい酵素ドリンクを飲み続けるのはかなりツラいでしょう。

 

 

しかし、おいしい酵素ドリンクであれば、ツラい思いをせずに済みます。

 

 

酵素ダイエットを長続きさせるには、美味しい酵素ドリンクを選びましょう。

 

 

「ベルタ酵素」は、ピーチ味で多くの人が「おいしい」と感じていて、かなり評判です。

 

 

私も飲んでみましたが、ピーチネクターとほぼ同じ味でかなりおいしかったです。

 

 

酵素ドリンクがまずくて酵素ダイエットを挫折した、というのであれば、「ベルタ酵素」はかなりおススメです。

 

 

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