酵素ダイエット 口コミ 効果 方法

酵素ダイエット 方法

 

 

 

 

酵素ダイエットの方法は、酵素ドリンク(サプリメント)の種類によって若干の違いはありますが、大体同じです。

 

 

私が飲んでいた「ベジライフ酵素液」の場合は、以下の3種類が付属の説明書きに書いてありました。

 

 

【基本編】朝食置き換えプログラム

 

1日3食のうち朝食を食べないで、その代わりに「ベジライフ酵素液」を飲みます。

 

<<食事の例>>

 

朝食:「ベジライフ酵素液」20ml+具無しのおみそ汁orフレッシュジュース

 

昼食・夕食:通常通り

 

朝食をたっぷり食べないのであれば、ツラい思いをせずかなり楽にできる方法です。

 

 

【中級編】週末1日断食プログラム

 

24時間「ベジライフ酵素液」と水とフレッシュジュース以外は口にしないファスティング(断食)を行います。

 

<<推奨お食事>>

 

1日目:2時間おきにベジライフ酵素40mlと100%フレッシュジュースを飲む

 

2日目:朝食は「ベジライフ酵素液」20ml+具無しのおみそ汁orフレッシュジュース
     昼食・夕食は通常通り

 

1kg〜2kg程度の減量を目指します。

 

 

【上級編】3日集中断食プログラム

 

48時間「ベジライフ酵素液」と水とフレッシュジュース以外は口にしないファスティング(断食)を行います。

 

<<推奨お食事>>

 

1日目〜2日目:2時間おきにベジライフ酵素40mlと100%フレッシュジュースを飲む

 

3日目:朝食は「ベジライフ酵素液」20ml+具無しのおみそ汁orフレッシュジュース
     昼食はそばやうどん、おかゆなど消化の良い食べ物
     夕食は通常通り

 

2kg〜5kg程度の減量を目指します。

 

 

ダイエット方法は、酵素ドリンクに説明書き等があるはずなので、よく読んで実践する必要がありますね。

 

 

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