酵素ダイエット 男性
酵素ダイエットは女性誌で取り上げられることが多いので、女性向けのダイエットと思いがちですね。
しかし、多くの男性の方が酵素ダイエットを実践して痩せることができています。
プロボクサーで酵素ダイエットで置き換えなどを行って減量している選手がいる、という話もあるんですよ。
太っている大きな原因は食べ過ぎですよね。
食べ過ぎは胃腸に負担をかけます。
胃腸に負担をかけて調子が悪くなると消化不良を起こしやすくなるので、太りやすくなります。
そこで、酵素ダイエットでプチ断食や置き換えを行えば、胃腸を休めることができますので、痩せやすい体になることができます。
また、胃腸の調子が良くなれば疲れにくくなったりするなど健康的になることができます。
実際に酵素ダイエットを実践した人の口コミを見ていると、
「体調が良くなったので仕事がはかどるようになった！」
「スポーツで良い結果を残せるようになった！」
といったものが多いですよ。
酵素ドリンクは非常に栄養が豊富で健康的ですし、カロリーが低いので、食事を酵素ドリンクに置き換えることで高いダイエット効果が期待できます。
また、筋肉をつけながら痩せたいという方も、酵素ダイエットはおススメできると思います。
筋肉をつけるにはたんぱく質をたくさん摂取しないといけませんが、たんぱく質が筋肉に変わるにはビタミン、ミネラルが必要です。
酵素ドリンクにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
筋肉をつけるためのたんぱく質や炭水化物を減らすわけにはいかないと思いますが、太っているという事はおそらく食べ過ぎだと思います。
ですから、夕食の一品を酵素ドリンクに置き換えるなどすると摂取カロリーを減らすことができて、筋肉をつけながら痩せることができるのではないかと思います。
