酵素ダイエット 安全性 口コミ 効果

酵素ダイエット 安全性

 

 

酵素ダイエットは美しく健康的に痩せることができるダイエットとして非常に人気のあるダイエットですね。

 

酵素ドリンクは基本的に野草や野菜、果物、海藻など天然成分を発酵して作られます。

 

ですから、安心して飲むことができるでしょう。

 

 

また、酵素ドリンクは非常に栄養が豊富です。

 

私が飲んでいた「ベジライフ酵素液」は、90種類の原料を発酵して作られたものです。

 

また、ほとんどの酵素ドリンクが80種類以上の原料を発酵して作られています。

 

ですから、食事を食べないでその代わりに酵素ドリンクを飲んだり、断食で酵素ドリンクを飲んだりしていれば十分に栄養を摂取することができます。

 

 

ですから、栄養不足になる心配もないでしょう。

 

 

実際に私は朝食を「ベジライフ酵素液」に置き換えるのを基本に、時々1日間の断食をしていましたが、それで体が軽くなりなんだか体調がよくなりましたよ。

 

体調を崩すことはありませんでしたし、肌の調子も良くなりましたよ。

 

 

ただし、断食を3日間以上行う場合は、食事を復活させるときに消化の悪い物を食べて胃腸を傷める可能性があります。

 

断食道場で3日間の断食をおこなうときは、回復食に3日間かけることが多いと思います。

 

3日以上断食をおこなう場合は断食道場に行くなど、専門家のアドバイスが必要です。

 

 

1日〜2日間の断食の場合も食事を復活させるときは、初めはおかゆなど消化の良いものを食べるようにして胃腸を傷めないように気を付ける必要があります。

 

 

また、体調を崩した時は置き換えや断食をやらないほうがいいでしょう。

 

酵素ドリンクを飲むと栄養が補給できますので回復が早くなるかもしれません。

 

しかし、体調が悪い時に食事を抜くと体調がさらに悪化する可能性がありますので、断食や置き換えはやめましょう。

 

 

また、食品アレルギーのある方は、原材料を良く確かめてアレルギー反応を起こす食品が原料として使われている場合は飲まないようにしましょう。